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Einführung in Spurenelemente: Warum sind sie für unsere Gesundheit so wichtig?
- Was sind Spurenelemente und warum brauchen wir sie?
- Die Rolle von Spurenelementen im Körper
- Warum Spurenelemente oft vernachlässigt werden
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Die wichtigsten Spurenelemente im Überblick: Eine kleine Einführung
- Eisen: Das lebenswichtige Spurenelement für den Sauerstofftransport
- Zink: Der Allrounder für das Immunsystem und vieles mehr
- Magnesium: Die Muskel- und Nervenunterstützung
- Selen: Das Antioxidans für Zellschutz und Schilddrüsenfunktion
- Jod: Der Schlüssel für eine gesunde Schilddrüse
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Spurenelemente für die Gesundheit der Haut: Strahlend schön von innen
- Zink als Hautretter: Akne, Wundheilung und Hautalterung
- Kupfer: Der Kollagen-Booster für ein jugendliches Aussehen
- Silizium: Das Geheimnis für festes Bindegewebe und kräftige Haare
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Spurenelemente für starke Knochen und Zähne: Mehr als nur Calcium
- Magnesium: Der Mitspieler für die Knochenfestigkeit
- Kupfer: Wichtig für die Knochenbildung und Kollagenproduktion
- Zink: Ein essentieller Faktor für gesunde Zähne
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Der Einfluss von Spurenelementen auf die geistige Leistungsfähigkeit
- Eisen: Die Rolle des Sauerstofftransportes im Gehirn
- Zink: Einfluss auf die Konzentration und Gedächtnisleistung
- Magnesium: Die Nervennahrung für den klaren Kopf
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Spurenelemente und das Immunsystem: Power für die Abwehrkräfte
- Zink: Der Bodyguard gegen Krankheitserreger
- Selen: Der Schützende für die Immunabwehr
- Eisen: Wichtig für die Produktion von Immunzellen
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Die richtige Spurenelemente-Zufuhr: Tipps für eine ausgewogene Ernährung
- Natürliche Quellen für Spurenelemente in der Nahrung
- Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Spurenelementversorgung
